POURQUOI GUIDER DES BAINS DE FORÊT?
Une activité que je souhaite partager en toute simplicité & sensibilité
Avec l'intensité de nos activités professionnelles et personnelles, je ressens le besoin, ces dernières années, de me ressourcer pour mieux profiter du quotidien.
Parallèlement, après un accident, qui a failli mal tourner en 2016, je décide de prendre davantage soin de moi. Je m'initie alors à la méditation, la pratique régulièrement et en mesure les effets au bout de quelques semaines. Sérénité et discernement sont au rendez-vous. Puis je m'intéresse à diverses formes bien-être, m'y initie et suis des formations...
En juillet 2019, je découvre le "Shinrin-Yoku" (Bain de forêt en japonais) à Brocéliande. Je suis charmée par l'expérience (Comme transportée dans un monde parallèle, je ralentis et je prends conscience de la forêt ressourçante et magique !) et recommence. C'est ainsi que je m'y forme, avec Glenn Delaval avec shinrinyokubroceliande.com et me lance comme GUIDE en 2020.
Je vous propose des bains de forêt en forêt de Corbières (35 -Entre Rennes et Vitré) ou en forêt de Rennes à Thorigné-Fouillard
Parallèlement, je continue, pour mon plus grand plaisir, à faire partie de l'équipe de Glenn Delaval, en guidant des séances 2 fois par mois en forêt de Brocéliande avec www.shinrinyokubroceliande.com
Je propose aussi un bain de forêt privé entres amis, en famille ou pour des groupes (2,3h ou à la journée) ainsi que pour des entreprises en format Teambuilding de 2h, en Ille-et-Vilaine ou dans une autre forêt, sur demande.
{ Retrouvez-moi aussi pour des séances d'hypnose, méditation et massage sur naturehypnoserennes.com }
Isa
UN BAIN DE FORÊT, C'EST QUOI?
Le "Shinrin-Yoku" vient du Japon, une pratique bien-être qui consiste à mettre tous ses sens en éveil au cœur de la forêt! On ressent le moment présent, on lâche prise, on se laisser aller!
L'efficacité de cette médecine, découverte intuitivement, est désormais corroborée par les résultats d'un nombre croissant de recherches scientifiques qui confirment ses multiples bienfaits, à commencer par la sérénité.
Voici les bienfaits directs de la sylvothérapie (Pr Miyazaki - Shinrin Yoku - Editions Trédaniel):
-Amélioration de l'immunité, augmentation du nombre de cellules tueuses naturelles connues pour lutter contre les tumeurs et les infections
-Détente physique due à l'augmentation de l'activité du système nerveux parasympathique
-Diminution du stress physique due à la réduction de l'activité su système nerveux sympathique
-Diminution de la tension artérielle dés les 15 premières minutes de sylvothérapie
-Impression générale de bien-être, lâcher prise, meilleure humeur, clarté mentale, meilleur sommeil, prévention et apaisement/prévention des maux en général
La Sylvothérapie est ainsi reconnue depuis les années 80 par le Japon dans son programme national de santé.
Pour connaître ses autres vertus, multiples, il est surtout essentiel de VIVRE l'immersion :))
QUELQUES TÉMOIGNAGES
"C'était surprenant, je ne pensais pas vivre cette expérience aussi intensément même si j'étais sûr que j'allais apprécier. J'ai eu cette impression d'osmose avec le groupe et d'un véritable bien être qui s'est d'ailleurs prolongé comme tu avais pu nous l'évoquer. C'est bluffant !" C.G
"Ça a été pour moi un super beau moment, une nouvelle façon de vivre la forêt. Souvent de passage, en balade, je n'avais jamais pris le temps de sentir, respirer, regarder. Tu nous a permis ce temps avec elle. J'ai particulièrement aimé ce mélange entre l'observation en finesse de ce qui se passe en nous et l'ouverture au milieu de la forêt comme un espace où nous avons aussi notre place. Comme "observer dedans pour mieux voir autour". Magique ! H.V
"J’ai passé une très belle matinée, douce, apaisante, dans un climat serein. J’ai trouvé le guidage très agréable, juste assez d’éléments, de mots et d’écoute pour se sentir en confiance. J’ai ressenti le groupe comme un bon vecteur d’énergie positive, à la fois joyeux et bienveillant. Vous êtes aussi puissantes que les vieux chênes !" G.W
"Je ne suis pas coutumière de méditation ou de pratique qui s’en approche. Pour autant, lors de ce bain de foret j’ai su me laisser aller et prendre ce qui venait. C’est pour moi une autre approche de la forêt prendre le temps, l’écouter et la sentir, mettre en éveil mes sens, chose que je ne prends pas le temps de faire. Ton guidage a été très juste et m’a aidé à me mettre dans les conditions nécessaires à m’ouvrir à la forêt et surtout à ralentir". J.M
"Que c'était bon cette soirée spéciale, immergées dans le vert, les bonnes énergies. Très riche expérience, une jolie parenthèse un peu magique". J.B
"J'étais déjà enthousiaste à l'idée de cette nouvelle expérience, et persuadée du bien-être que ça apporterait, convaincue de longue date des bienfaits des sorties nature pour le ressourcement et la recharge des batteries grâce à la reconnexion aux éléments, etc...J'ai finalement expérimenté qqch de beaucoup plus profond et bouleversant, j'en ai été très surprise. L’immersion et la mise en condition sont probablement les déclencheurs de ce laisser-aller et permettent l'expression de ces sensations nouvelles aux 5 sens, au contact des arbres. L'élément inédit pour moi a aussi été le partage en collectif. C'était intense!" A.F
"J'ai trouvé ce moment de pleine conscience en immersion avec la nature intime, poétique et puissant au niveau énergétique. Nous nous sommes prises au "jeu" et livrées facilement. Jolie expérience, surprenante , qui mérite d être vécue à nouveau. La nature nous offre bcp de choses assurément." J.B
"J'ai très souvent des vertiges liés au stress (agoraphobie) et là rien ! aucun symptôme ! Quand je suis rentrée, j'ai dormi, un vrai et doux sommeil. Le reste de la semaine a été très apaisé. Et extraordinaire pour moi ! "AM
"Oh que oui, j'ai bien dormi, merci , c'était vraiment top (même 2 jours après!)". HM
"Je vous recommande vivement ce bain guidé par Isa tout en douceur, dans la joie du partage. AUX ARBRES ET CÆTERA" . AS.B
"Une parenthèse ressourçante et apaisante,menée par une guide à l'écoute et au sourire généreux...tout à fait recommandable". MD
"Un merveilleux moment animé par une Isa incroyablement solaire, déconnecté de la frénésie ambiante. Quel moment magique. A refaire avec Grand Plaisir. Je veux me baigner littéralement dans la forêt et regarder la cime et m enivrer de leur énergie. Merci merci". F.T
"J'ai plané toute la journée, et je sens encore une zenitude diffuse, très agréable. Envie de prolonger cet état très très longtemps". D.H
AGENDA
2024/2025
>Bain de forêt privé sur demande en forêt de Rennes, Corbières, Brocéliande (ou autre à repérer en amont)
>Bain de forêt pour les entreprises/structures - Format "Teambuilding" de 2h > Cohésion d'équipe et Reconnexion Nature
>Séance individuelle sylvothérapie de 2h > Atteindre un objectif, répondre à une problématique, apaisement et sérénité
>Retrouvez-moi en forêt de Brocéliande de mars à octobre pour les bains de forêt "Re-connexions" 3h sur
Billetterie : "RE-CONNEXIONS" - Bain de forêt initiatique - Billetweb www.shinrinyokubroceliande.com
>Prochaines dates à Rennes, Corbière et Brocéliande: février à octobre 2025
Chacun participe sous sa propre responsabilité
Il y a dans la forêt des bruits qui ressemblent à des paroles
Jean Giono
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